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ais geralmente se concentram em 8bm.5 exercícios isolados que visam grupos musculares

ecíficos. Pense em 8bm.5 cachos de bíceps, prensas nas 🌈 pernas ou corridas em 8bm.5

. O CrossFit, no entanto, enfatiza movimentos funcionais que imitam atividades da vida

eal. Crossfit vs Ginásio 🌈 Tradicional: Qual é a diferença? - Rhapsody Fitness

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