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De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso 6️⃣ que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.
Aumenta a autoconfiança
Melhora a concentração
Do contrário, terá pouca motivação 6️⃣ para praticá-lo e, com o passar do tempo, voltará para o sedentarismo.
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