Finishes: Colors & Stains

• Manipulação, locomoção e equilíbrio

Numa competição, o primeiro movimento é o arranque (snatch).

O apoio da barra nos ombros acorre com 🍊 a rápida rotação dos cotovelos embaixo da barra.

Sabe-se hoje que atletas incluem o LPO nos treinos afim de melhorar a 🍊 performance.

Podemos citar como exemplo, os praticantes de nado sincronizado, vôlei, natação, dentre outros.", finaliza